Индивидуальный и грамотный уход за телом.
Все девушки хотят правильно ухаживать за своим телом, но далеко не каждая знает, как правильно это делать. Уход за телом требует такого же внимания, как лицо и волосы, но некоторые пренебрегают им, предполагая, что для тела достаточно ежедневного мытья мылом и других гигиенических процедур, например, депиляции. Если не уделять должного внимания телу, кожу настигнет раннее увядание, шелушение, стянутость и небезызвестная всем проблема — растяжки.
Чтобы не совершать ошибок в уходе, стоит составить себе методику и придерживаться ее в течение всей жизни. Уход за кожей в домашних условиях начните с азов:
1) Выбирайте натуральные материалы для пошива одежды. Синтетические материалы вызывают раздражение и аллергию, к тому же, они более жесткие, чем натуральный хлопок, лен или шелк.
2) Наносите солнцезащитный крем в жаркое время года, чтобы уберечь кожу от обгорания. Сильный и частый загар вызывает преждевременное старение и обезвоживает дерму. При наличии пигментных пятен и большого количество родинок выбирайте солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты, чтобы не спровоцировать развитие онкологических клеток.
3) Принимайте душ ежедневно. Неважно есть ли возможность использовать косметические средства, даже проточная вода очистит кожу от скопившегося за день пота и пыли. Для поддержания кожи в тонусе и общего улучшения самочувствие, принимайте контрастный душ с разбегом температур от 20 до 39 градусов Цельсия.
4) Питайтесь правильно. Чрезмерное употребление углеводов способствует увеличению массы тела, под воздействием которого кожа растягивается, нарушается работа сальных желез, на теле появляются стрии. Уход за кожей в домашних условиях это не сложные процедуры, и главное здесь регулярность.
Парадокс, но не всегда употребление кисломолочной продукции оказывается полезным. При избыточном употреблении продуктов, содержащих лактозу, могут появиться высыпания в лопаточной и плечевой областях, а так же на лице и шее.
5) Несколько раз в неделю используйте мочалку или скраб для душа. Грубые частицы очистят поры от застоявшейся грязи, отшелушат ороговевшие частицы и кожа вдохнет новой жизнью.
6) Делайте массаж сухой щеткой или сухой мочалкой на бедрах, животе и спине, чтобы запустить лимфосистему для регенерации клеток. Не массируйте поврежденную кожу, чтобы не допустить образование ран.
Помимо ухода из масс-маркета, можно делать домашние маски. Для увлажнения и очищения подойдет скраб из смеси кокосового масла и молотых зерен кофе в пропорции 2: 1. Отбелить кожу поможет смесь из измельченной петрушки и лимонной мякоти. Для получения эффекта достаточно раз в неделю втирать ее в проблемные участки тела.
Соблюдая эти рекомендации, ваша кожа всегда будет выглядеть свежей и ухоженной.
Уход за кожей лица в домашних условиях.
В подборе ухода за кожей лица нужно быть предельно осторожным, так как неподходящие косметические средства могут только усугубить ситуацию. Не обязательно посещать косметолога, чтобы понять, что нужно именно вам. Для самостоятельного подбора ухода за кожей лица первым делом определяем тип кожи.
Сухая кожа
Основные признаки: незаметные закрытые поры, не имеет жирного блеска, всегда матовая, тонкая и чувствительная, зачастую стянута и шелушится.
Жирная кожа
Основные признаки: расширенные загрязненные поры, жирный блеск сразу после умывания, черные точки, прыщи.
Нормальная кожа
Основные признаки: матовая, имеет однородный здоровый цвет, еле заметный блеск в Т-зоне, немного заметные поры в носогубной области.
Комбинированная кожа
Основные признаки: сухие щеки, но жирный блеск присутствует уже через пару часов после умывания и локализируется в центре лица, открытые поры везде, кроме щек, изредка появляются воспаления.
Для определения типа кожи существует простая процедура:
умойтесь повседневным для вас средством, через пару часов плотно прижмите к коже бумажную салфетку.
Для сухой кожи характерно полное отсутствие жирных следов на салфетке.
Еле заметные следы на всей поверхности салфетки остаются у обладателей нормальной кожи.
Заметные ярко выраженные следы на всей салфетке говорит о жирном цвете кожи.
Сухая салфетка с жирными пятнами в центре говорит о комбинированной коже.
Уход за любым видом кожи кардинально отличается, поэтому подберите уход только под себя и исключите ранее купленные средства, не подходящие вам по типу кожи.
Уход за жирной кожей лица в домашних условиях
Данный тип кожи категорически запрещено высушивать. Отложите все средства, содержащие спирт и большие концентрации кислот. При их использовании будет ослабляться защитная функция кожи и ответом будет еще более сильный блеск лица. Если стоит необходимость очищения закупоренных пор, используйте маски или липкие полоски, но не чаще, чем 1-2 раза в неделю. Выбрав глиняные маски, запомните, что нельзя допускать их высыхания на коже. Увлажняйте жирную кожу легкими сыворотками или эмульсиями. Тяжелые по текстуре крема забьют поры и станут отличным рассадником для инфекций, вызывающих комедоны и угри. Для очищения во время умывания используйте мягкие пенки без кислот, предпочтительно с натуральными ингредиентами.
Уход за сухой кожей в домашних условиях
Так как видимых дефектов на сухой коже не присутствуют, поры закрыты, необходимости в грубом очищении нет. Для обладателей данного типа кожи подойдет уход с кислотами, в особенности с молочной, так как она хорошо увлажняет. Обратите внимание на наличие глицерина в составе, он вытягивает влагу из воздуха и помогает напитаться ею коже. Сухую кожу категорически запрещено скрабировать. Из-за стянутости и недостаточной эластичности гранулы скраба создадут микротрещины, кожа покраснеет и начнет шелушиться. Приобретите увлажнитель воздуха, помимо состояния кожи, улучшится общий тонус организма.
Уход за комбинированной кожей в домашних условиях
У комбинированной кожи сочетаются сухие и жирные участки, поэтому приобретите несколько масок и наносите каждую из них на соответствующую часть лица. Используйте легкий крем, чтобы не усугублять положение жирных участков. Избегайте большого количества кислот в средствах ухода, пересушивание чревато появлением шелушения сухих участках, постоянном ощущении стянутости, а жирные участки ответят появлением прыщей и еще более обильным жирным блеском из-за нарушения защитной функции.
Уход за нормальной кожей лица
Кожа этого типа не требует тщательного ухода. В основном, она не имеет проблем и важно лишь поддерживать оптимальную влажность кожи. При появлении точечных воспалений, используйте филлер с кислотами, чтобы подсушить и остановить процесс развития кожной инфекции. Утром и вечером протирайте лицо ватным диском, смоченным в увлажняющем тонике, в составе которого нет спирта, предпочтительно с мягким ПАВ. Можно использовать тканевые и кремовые увлажняющие маски для лица 1-2 раза в неделю для профилактики шелушения.
Общие рекомендации по уходу за кожей
Не оставляйте косметику на лице на ночь. Пренебрежение умыванием перед сном чревато закупоренными порами и медленной регенерацией клеток кожи.
Тщательно мойте руки перед тем, как использовать какой-либо крем и любой другой уход. Прикосновение грязными руками спровоцирует появление воспалений.
Не используйте скраб чаще, чем раз в неделю. Частое скрабирование повреждает кожу, образуются микротрещины, которые при рубцевании вызывают преждевременное увядание кожного покрова.
Кожа не меняет свой тип в течение жизни. Если вы видите, что на ранее сухой коже появился жирный блеск или открылись поры, наладьте уход и питание, и проблемы решатся без помощи косметических средств.
Не передерживайте на коже любой тип маски. Отмеряйте ровно то количество времени, которое указано производителем. Если оставить маску дольше, она начнет вытягивать влагу из кожи.
Уход за кожей вокруг глаз
Кожа вокруг глаз чувствительнее, чем остальное лицо, поэтому ей нужно уделять особый бережный уход. Вместо нанесения стандартных ночных кремов, используйте ночной филлер или мягкую сыворотку на основе растительных ингредиентов. Утром, при видимой отечности или синих покровов кожи, идеально подойдут для ухода патчи. Храните их в холодильнике. Холод окажет сосудосуживающее действие и уберет отек. Если у вас есть возможность прилечь во время утренних ритуалов ухода, выбирайте гидрогелевые патчи. Они дольше высыхают, плотнее прилегают к коже и дольше сохраняют прохладу. При использовании патчей возможно легкое пощипывание вначале процедуры.
Уход за кожей стоп в домашних условиях
Стопы, как лицо и тело, тоже требуют бережного ухода. Продлить молодость ваших ног можно выполняя несколько простых правил:
1) Носите удобную обувь. Подбирайте комфортную обувь по сезону. Подошва не должна быть плоской, но и не на сильно высоком каблуке. Оптимальным будет толстый устойчивый каблук 2-4 см в высоту.
2) Гигиенические процедуры. В конце каждого дня хорошо мойте ноги, можно сделать ванночку с морской солью или же контрастный душ.
3) Обрабатывайте ногти. Вросшие края ногтей, помимо эстетической стороны, создадут дискомфорт при ходьбе.
Особенное внимание уходу за пятками стоит уделить летом, так как обувь легкая и открытая. Смазывайте пятки увлажняющим кремом, не допускайте пересыхания. Трещины на сухих пятках доставляют сильный дискомфорт при ходьбе и долго заживают. Раз в неделю удаляйте ороговевшую кожу пемзой или теркой с высокой абразивностью. Перед сном обильно смазывайте стопы плотным увлажняющим кремом, предпочтительно с содержанием мочевой кислоты. При появлении небольших трещин на пятках используйте натуральные масла для увлажнения, например, масло авокадо, чайного дерева, миндальное, а так же можно провести комплекс ванночек с отваром зверобоя для быстрого заживления и обеззараживания.
Каждая часть тела должна выглядеть ухожено и в ваших руках забота о вашей молодости. Уделяйте полчаса утром и вечером для ухода за кожей, и она, несомненно, ответит вам свежим и молодым видом в любом возрасте.
Видео по этой тематике:
Похожие статьи:
Уход за нормальной кожей. Средства по уходу за нормальной кожей.
