Последовательность ухода за кожей лица после 30 лет, правила ухода

По достижению 30 лет, в коже, как и в организме женщины, происходят серьезные изменения, поэтому важно сразу же подобрать такой уход, чтоб поддержать молодость как можно дольше. Признаки хронобиологического старения становятся выраженными к 30-35 годам, но клетки начинают увядать гораздо раньше. В этом возрасте важно восполнить нехватку коллагена в коже. Его недостаток чреват появлением мимических морщин, ярко выраженных носогубок и носослезок, замедляется регенерация в клетках, снижается эластичность кожи. Если грамотно выстроить систему ухода за кожей после 30, то эти изменения можно отсрочить и продлить себе здоровый молодой внешний вид.

Правила ухода за кожей после 30

Кардинальные изменения потерпят некоторые этапы ухода и подбор средств для них. Если в молодом возрасте достаточным было очищать и увлажнять, то после 30 придется приобрести средства с омолаживающими компонентами. Также, уделите внимание самой технике нанесения. Кожу после 30 нельзя растягивать, растирать, пересушивать и совершать другие действия, которые могут ее травмировать. Очередность процедур ухода не изменится, но добавятся новые средства и техники нанесения.

Как и в любом возрасте, начинать ежедневный утренний уход нужно с умывания. Подбираем для данного этапа мягкое увлажняющее средство, предпочтительно в виде геля, которое будет содержать в составе гиалуроновую кислоту. Не умывайтесь обычным мылом или водой без мыльной основы, это приведет еще к большей потере влаги, а, следовательно, и потере упругости. Не прилагайте больших усилий, не трите кожу, наносите гель легкими массажными движениями. После мытья, промокайте лицо чистым полотенцем и сразу же нанесите увлажняющую сыворотку. Для закрепления через 15-20 минут используйте дневной крем с коллагеном. В летнее время отдайте предпочтение дневному крему с фактором защиты от ультрафиолетового излучения не меньше, чем 10.

Вечерний уход за кожей гораздо сложнее и состоит из нескольких этапов, первым из которых является очищение от декоративной косметики и грязи, скопившейся в излишках себума и порах. Очищать кожу после 30 нужно мягко, без трения. Отдайте предпочтение хлопковым ватным дискам, молочку для снятия макияжа или мицеллярной воде. Гидрофильное масло можно использовать в том случае, если ваша кожа сухого или нормального типа. Внимательно читайте состав. Мицеллярная вода или молочко не должны содержать спирт в любой концентрации.

Следующим этапом будет очищение верхнего слоя дермы от токсинов для нормализации работы сальных желез и запуска процесса регенерации в тканях. Кожа с первыми признаками старения нуждается в увлажнении, поэтому смените привычное средство для умывания на мягкую пенку с добавлением гиалуроновой кислоты, глицерина и различных экстрактов растений, например, алоэ. Два раза в неделю можно использовать очищающую пенку или мусс для умывания, если вы обладатель жирной кожи лица, чтобы снизить вероятность появление акне, которое оставляет заметные рубцы на увядающей коже, так как процессы регенерации клеток заметно ослабевают. Обратите внимание на температуру воды. Кожу после 30 нельзя распаривать, умывайтесь водой, температура которой не превышает температуру тела.

Дальнейшим действием станет легкая эксфолиация лица. Не используйте грубые скрабы с крупными частицами, отдайте предпочтение легким гоммажам, пилингам с небольшой концентрацией кислот, отшелушивающим маскам. Даже на данном этапе не помешает посмотреть на состав и взять то средство, в составе которого на первом месте будут стоять увлажняющие компоненты, чаще всего- глицерин. Эксфолиация поможет придать лицу здоровое сияние, очистить забившиеся поры и обновит верхние слои дермы.

После мягкого отшелушивания, следующим этапом станет тонизирование. Некоторые пропускают этот этап, в последствии получая слабый эффект от дальнейшего ухода. Для тонизирования кожи после 30 лет, приобретите тоники без спирта, с мягкими ПАВ, с содержанием экстрактов растений и различными кислотами. Если найти средство без спирта не составляет труда, то с кислотными составляющими придется разобраться, чтоб не навредить и без того увядающей коже. Для кожи после 30 лучше выбрать тоники, в которых концентрация салициловой кислоты будет не выше 2%, а для фруктовой и молочной кислоты не выше 10%. Тоник с кислотами показан тем, у кого кожа подвержена фотостарению, от которого зачастую возникает большое количество пигментных пятен. Также, кислоты будут полезны жирному и комбинированному типу кожи в любом возрасте. Действие тоника с любым составом заключается в том, чтоб усилить впитываемость полезных веществ из средств, нанесенных на кожу после этапа тонизирования.

После нанесения тонизирующего вещества, подождите 5-10 минут для полного впитывания вещества и активации его действия в пределах верхних слоев кожи, и только потом переходите к следующему этапу увлажнения.

На этапе увлажнения должно уделяться особое внимание подбору средств, ведь он сочетает в себе нанесение сыворотки и перекрытие ее кремом. Как правило, в сыворотку в качестве активных веществ входят кислоты, а дополняют их различные витамины и минералы, что делает сыворотку незаменимой в любом возрасте. Наносить ее следует на слегка влажное от воды или тоника лицо, это активирует кислотные составляющие. Сначала несколько капель помещаем на подушечки пальцев, потом массажными движениями от края лица к носу наносим сыворотку. Избегайте кожи вокруг глаз, там она нежнее, чем на всем лице и кислоты могут пагубно сказаться на ее состоянии. Завершите нанесение сыворотки легкими похлопывающими движениями. Это поможет усилить кровоток в клетках и впитать все полезные вещества.

После нанесения сыворотки нужно выждать не менее 30 минут для нанесения крема. Касаемо подбора крема, обратите внимание, что в возрасте, когда клетки начинают вырабатывать гораздо меньше коллагена, кремовая основа должна, прежде всего, хорошо увлажнять и питать кожный покров. В связи с тем, что после 30 кожа становится с каждым годом тоньше, уделите внимание фактору защиты от воздействия внешних факторов. Хороший крем для увядающей кожи должен содержать в себе:

1. Комплекс альфа — гидрокислот

Они нужны коже после 30 в качестве помощника в борьбе с фотостарением. Если вы заметили появление мелких морщин, гиперпигментацию, потерю упругости и эластичности, то процесс фотостарения вашей кожи уже запущен, и нужно срочно подбирать средства с AHA кислотами. Они помогут удержать влагу в клетках, сохраняя кожу здоровой и насыщенной влагой, а так же способствуют выработке коллагена и эластина самим кожным покровом. К этой группе кислот относятся: гликогелевая, молочная и миндальная кислота.

2. Глицерин

Глицерин вытягивает влагу из воздуха и помогает впитывать ее в кожу. Если глицерин стоит в составе не дальше, чем на 4 месте, крем хорошо подойдет для увядающей, тонкой и лишенной влаги кожи.

3. Силиконы

Один из компонентов, содержание которого в креме не должно пугать, а наоборот. Силикон- вещество, действие которого заключается в создании защитной пленки на коже в целях удержания влаги. Не увлажняет кожу самостоятельно, поэтому хорошо действует только при применении других увлажняющих компонентов. Найти хорошее сочетание силиконов и компонентов, направленных на увлажнение, не составит особого труда.

4. Масла растительного происхождения

Различные масляные вытяжки из растений следует использовать в составляющих кремах 30+ только если ваша кожа не склонна к появлению жирного блеска. Благоприятно влияют на кожу такие масла, как: аргановое, миндальное, масло Ши, облепиховое.

5. Гиалуроновая кислота

Самый распространенный вид увлажняющего компонента, без которого не обходится ни одна сыворотка или крем для любого возраста. Обладает самым мощным эффектом увлажнения среди других компонентов.

6. Витамин С

Незаменимое вещество в антивозрастных кремах. Стимулирует выработку собственного коллагена, тонизирует и повышает эластичность кожи, оказывает осветляющий эффект и наполняет кожу здоровым сиянием.

7. Мочевина

В сочетании с гиалуроновой кислотой станет просто бомбой увлажнения. В одиночном использовании дает временный эффект на пару часов.

Опасаться в антивозрастных кремах стоит таких компонентов, как Alcohol, Methanol, Ethanol, Isopropil Alcohol, Cinnanyl Alcohol. Все эти средства относятся к опасным спиртам, которые высушат кожу и вызовут раздражения и покраснения.

Раньше всего увядает кожа на руках, шее, зоне декольте и вокруг глаз. Подберите средства для каждого участка тела отдельно.

Уход за кожей вокруг глаз после 30 лет

Кожа вокруг глаз в любом возрасте более тонкая и нежная, чем на остальных участках лица. Это обуславливается тем, что в ней гораздо меньше сальных желез, что сказывается на выделении себума, который нужен для защиты от внешних факторов воздействия. Важно правильно подобрать ухаживающие средства и устранить вредные факторы, снижающие качество кожных покровов, чтоб не было отечности, покраснений и синяков. Для поддержания здоровья кожи вокруг глаз, избегайте сильных стрессов, наладьте режим сна и бодрствования, откажитесь от всех вредных привычек. Также, влиять на преждевременное старение может генетическая предрасположенность и другие негативные факторы, например, погодные условия. Влияние на эти факторы может оказать только грамотно подобранный уход. Средств для ухода за данной частью лица много: роликовые филлеры, мезо коктейли, активные гели и крема для зоны век, различные домашние успокаивающие маски. Несколько простых советов для поддержания молодости кожи вокруг глаз:

  • наносите увлажняющие средства перед сном;
  • при снятии макияжа не трите и не растягивайте кожу;
  • проводите специальный массаж, чтоб улучшить циркуляцию крови;
  • протирайте кожу вокруг глаз кубиком льда из отвара ромашки каждое утро;
  • используйте косметические патчи с натуральными маслами;
  • подберите средства с витамином А, С, Е в составе.

Из салонных профессиональных процедур можно отдать предпочтение массажу специальными роллерами или приборами, воздействующими на кожу инфракрасными лучами.

Уход за кожей шеи и области декольте после 30 лет

Кожа области шеи и зоны декольте рано теряет свою упругость и эластичность из-за уменьшенного количества сальных желез и тонкой подкожно- жировой клетчатки. Уделяйте коже в этих областях такое же внимание, как и лицу. Для поддержания эластичности выполняйте данные правила:

  • завершайте водные процедуры прохладным душем на шею;
  • раз в неделю используйте отшелушивающие средства, наносить которые нужно легкими массажными движениями без особых усилий;
  • в конце дня протирайте шею и область декольте ватным диском, смоченным в мицеллярном молочке;
  • за несколько часов до сна нанесите крем с эффектом питания, в составе которого будет ботокс, гиалуроновая кислота, ретинол и глицерин;
  • подберите правильную подушку, чтобы голова находилась наравне с телом и на шее не образовывались заломы;
  • используйте солнцезащитный крем во время сильной солнечной активности.

Касаемо профессиональных процедур, кожа шеи и зоны декольте может омолаживаться такими процедурами, как лазерный пилинг, химический пилинг, но не чаще, чем раз в год из-за своей тонкости. При глубоких заломах, клиники пластической хирургии практикуют липофилинг, но данная процедура требует долгого восстановительного периода и больших финансовых вложений, а так же имеет ряд серьезных противопоказаний.

Уход за кожей рук после 30 лет

Руки подвергаются вредному воздействию и привлекают внимание гораздо чаще, чем остальные части тела, поэтому важно сохранить молодость кожи как можно дольше. После 30 лет на руках появляются первые признаки старения: кожа подсыхает, появляется шелушение, слой подкожно- жировой клетчатки становится тоньше и появляются первые глубокие заломы. Для придания свежести внешнему виду рук подбирайте питательные крема с натуральными маслами. Если вы часто используете воду и бытовую химию, в составе крема обязательно должен быть глицерин. Для глубокого питания и увлажнения отлично подойдут ночные питательные маски, которые идут в комплекте с хлопковыми перчатками. Из-за утепления и создания эффекта распаривания в течение всей ночи, руки хорошо впитывают активные вещества и становятся более мягкими. В качестве бюджетного средства для питания подойдет витаминный комплекс Аевит. Достаточно проколоть капсулу с маслянистым витамином и втереть ее в тыльную сторону ладоней. Такую процедуру проводить нужно курсом 3-4 недели, после чего дать коже отдохнуть. Лучшее время для процедуры — осень, зима, весна.

Выстраивая уход за кожей всего тела, важно понимать, что кожа получает питание еще и изнутри. Поэтому, обратите внимание на состояние своего здоровья. Наладьте питание, в межсезонье принимайте комплексные витамины, иммуномодулирующие средства, а так же включите в свой рацион как можно больше фруктов и овощей. Постарайтесь избегать эмоциональной перегрузки, соблюдайте режим труда и отдыха, и тогда окружающие будут завидовать вашей молодости еще долгие годы.